Mi secreto para la resiliencia ante el estrés

Hola y bienvenidos a nuestro podcast de esta semana. Nos da mucho gusto tenerlos de vuelta y gracias por acompañarnos hoy.

Quiero hablar en la línea de lo que trata este podcast: negocios, dinero y cristianismo. Somos un podcast financiero desde una perspectiva de fe, y nuestro objetivo es ayudarnos a navegar mejor la vida.

Queremos aprender a manejar mejor nuestros negocios. Y hoy quiero hablar de un versículo de la Biblia y conectarlo con los negocios y con el estrés de la vida diaria, porque hay muchísimas personas viviendo bajo estrés.

De hecho, la ciencia médica nos dice que el estrés es un “asesino silencioso”. Muchas personas ven el estrés como algo que está fuera de su control. Las circunstancias se van acumulando, parece que las cosas no van a salir bien, y entonces permiten que la presión y el estrés se les vengan encima.

Aquí en Estados Unidos, la gente suele decir: “Estoy bajo muchísima presión”. Y mi respuesta siempre es: “Entonces salte de debajo de ella”. No te metas debajo. No permitas que se te venga encima.

La Biblia habla claramente de cómo podemos manejar nuestra vida. Dentro del cristianismo hay un elemento que nos da la capacidad de enfrentar este tipo de cosas. Eso lo encontramos en Juan capítulo 14. En el versículo 27, Jesús dice: “Mi paz les dejo”.

Si estudias un poco la vida de Jesús hace unos dos mil años, ves que sus oponentes —abogados, maestros de la ley y otros— llegaban constantemente a cuestionarlo, tratando de atraparlo para poder arrestarlo. Intentaron empujarlo por un precipicio. Intentaron muchas cosas. Pero hay algo que siempre notamos: Jesús seguía haciendo aquello para lo que había sido llamado.

Él seguía avanzando hacia su propósito. Y eso nos da una gran lección sobre cómo manejar nuestra vida y nuestros negocios. Jesús dijo: “Mi paz les dejo”, no la paz que da el mundo, sino Su paz.

Lo interesante es que, de manera natural, la paz se define como la ausencia de violencia o la ausencia de circunstancias que nos causan estrés o presión. Pero todos sabemos que en esta vida vamos a enfrentar cosas con las que no nos gusta lidiar. La diferencia está en cómo las enfrentamos, sin ponernos debajo de la presión.

La historia nos da muchos ejemplos. Uno que se me viene a la mente es Winston Churchill durante la Segunda Guerra Mundial, cuando parecía que Gran Bretaña iba a perder frente a los nazis. Él siguió avanzando. Aun en tiempos extremadamente intensos, no permitió que las circunstancias lo controlaran. Él controló el entorno.

La paz que Jesús nos dejó es una paz que funciona incluso cuando todo alrededor es caótico. Dentro de nosotros, especialmente en una persona creyente, hay algo en lo que podemos apoyarnos, sabiendo que al final todo va a salir bien.

Piensa en momentos de tu pasado en los que parecía que todo se iba a derrumbar, y aun así saliste adelante. Lograste atravesarlo. Tal vez no salió exactamente como querías, pero saliste. No te destruyó.

De eso es de lo que Jesús habla. Ya sea en la vida familiar —tal vez el presupuesto no alcanza, hay tensión entre esposo y esposa, entre padres, o hay otro tipo de presiones— si logramos mantener la calma y la claridad mental, y recordamos que Dios nos ha dado la capacidad de superar, las respuestas ya están a nuestro alrededor.

Este elemento del que hablo nos da la capacidad de manejar los problemas del día de hoy.

Aquí es donde muchas veces todo se descompone: empezamos a pensar en el problema. Hay una gran diferencia entre pensar en el problema y pensar en la solución. Los problemas existen en la vida, eso lo reconozco, pero para todo hay una respuesta.

He contado antes que yo solía ser una persona muy enfocada en el problema. No era exactamente un preocupado extremo, pero siempre lo estaba cargando. Hasta que llegué a darme cuenta de que para todo lo que enfrentamos en la vida hay una respuesta.

Entonces empecé a usar declaraciones, afirmaciones. Empecé a decirme varias veces al día: “David, para todo hay una respuesta”. No puedes estar en un problema en esta vida sin que exista una salida.

La Palabra de Dios dice que si a alguien le falta sabiduría, que se la pida a Dios, y Él se la dará. También dice que Dios no permitirá que venga sobre nosotros más de lo que podemos soportar. Eso significa que todo lo que enfrento en la vida, tengo la capacidad de atravesarlo, y hay una respuesta que solo necesito encontrar.

Eso fue lo que empecé a decirme a mí mismo. Eso fue lo que empecé a declarar. Y todos hemos estado ahí: frente a un tema que no entendemos, que no nos gusta o que no nos interesa, y decimos: “No entiendo esto. No sé cómo hacerlo”.

Todos lo hemos dicho. Pero cuando decimos esas cosas, reforzamos la idea de que no podemos entender. En lugar de eso, yo me decía: “Para todo hay una respuesta. Busca la respuesta, encuentra la respuesta, y vas a poder avanzar”.

Repetí esto varias veces al día hasta que entrené mi manera de pensar. Cuando surgía una situación, mi reacción pasó a ser: “Ok, ¿cómo manejo esto? ¿Cuál es la respuesta aquí?”. Aprendí a escuchar por dentro, confiando en que el Señor quiere que tengamos éxito.

Con el tiempo llegué a un punto en el que casi no me estreso ni me siento bajo presión cuando algo sale mal. Puedo sentir molestia, especialmente cuando las cosas no funcionan o cuando hay oposición de personas. Eso todavía lo estoy trabajando. Pero sé que Dios creó al ser humano con la capacidad de tener éxito en cualquier entorno.

Dentro de esta paz de la que Jesús dijo: “Mi paz les dejo”, hay poder. Pero no es la paz que el mundo conoce, donde todo está tranquilo y perfecto. Es una paz que me permite pensar con claridad, funcionar bien y saber que voy a salir adelante sin ansiedad ni presión.

¿Qué se necesita para eso? Práctica. Entrenar la mente para saber que, pase lo que pase, tengo la capacidad de encontrar la respuesta.

Si empezamos a vivir de esta manera, podemos mantenernos fuera del estrés. Para estar bajo presión, tenemos que permitirlo. ¿Y si decido no permitirlo? ¿Y si, cuando todo parece que se está cayendo, construyo confianza sabiendo que voy a saber cómo avanzar y que las respuestas van a llegar?

Déjame darte un ejemplo. Durante más de diez años operamos una casa de rehabilitación para personas con adicciones a las drogas y al alcohol. Empezamos a poner todo en marcha alrededor de marzo o abril de 2010. Un amigo me ayudaba, y la gente preguntaba todo el tiempo: “¿Dónde van a hacer esto? ¿Cómo van a conseguir un lugar?”

Yo respondía: “Se va a acomodar cuando sea el momento”.

No abrimos hasta diciembre. En noviembre llegó la persona que me estaba ayudando desde otro país. Más o menos en ese mismo tiempo, mi mamá, que es agente inmobiliaria, me llamó y me dijo: “David, hay una casa que lleva mucho tiempo en el mercado. Creo que sería perfecta para un centro de rehabilitación”.

La vimos y era ideal. Estaba en venta por unos 148 mil dólares. Hice mis números y me di cuenta de que mientras no pagara más de 115 mil, el proyecto funcionaba. Incluso si el negocio no salía bien, podía vender la casa y recuperar el dinero.

Esperé porque la casa estaba vacía y pertenecía a una empresa. Sabía que hacia fin de año iban a querer sacarla de sus libros. Cuando mi mamá me preguntó si quería hacer una oferta, le dije: “Haz una oferta por 75 mil”. Ella me dijo que no la iban a aceptar.

La aceptaron.

Les gustó nuestro plan, querían cerrar antes de fin de año por temas fiscales, y todo se acomodó. Yo no estaba bajo presión. Me mantuve en paz, seguí un camino lógico y confié en lo que llevaba dentro.

Todavía somos dueños de esa propiedad a través de una corporación. Hoy vale alrededor de 300 mil dólares y sigue siendo utilizada, aunque ya no estamos en el negocio de rehabilitación.

Eso es lo que hace esta paz: nos mantiene fuera del estrés. No hay nada en esta vida que tenga más control sobre nosotros que lo que hay dentro de nosotros mismos. Pero tenemos que entrenarnos para pensar así.

Cuando el presupuesto en casa o en el negocio se empieza a apretar, baja el ritmo. Obsérvalo. Analízalo. Escucha por dentro. Es increíble cómo las respuestas llegan cuando dejamos de entrar en pánico.

No tenemos que vivir bajo presión. Podemos vivir con confianza, sabiendo que todo se va a acomodar.

Gracias por acompañarnos una vez más en el podcast Negocios, Dinero y Cristianismo, un podcast financiero desde una perspectiva de fe. Espero que hoy haya dicho algo que te haya ayudado a salir del estrés, la ansiedad o cualquier situación que estés atravesando.

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Nos vemos la próxima semana. Mantente fuerte, cuídate mucho. Adiós.